Dica de Qualidade de Vida:
Para manter uma rotina alimentar saudável, o ideal é não passar grandes períodos sem colocar alguma coisa no estômago. Isso porque o órgão produz ácidos que vão trabalhar no vazio e machucar-lhe a parede. Por esse motivo, o mais apropriado é comer um pouco a cada três ou quatro horas: desjejum, almoço, lanche da tarde, jantar e lanche da noite. Se sentir necessidade, faça uma pequena refeição entre o café da manhã e o almoço. E nunca esqueça da merenda da tarde.